Рекомендации. После длительной жажды, когда у вас уже появится достаточ¬ное количество воды, пить ее надо очень и очень осторожно. Сначала пополощите рот, потом начинайте пить, но очень маленькими глотками и понемногу. Без опасения пить сколько угодно воды можно лишь к исходу вторых — начале третьих суток. После длительной жажды сразу же пить неограниченное количество воды очень опасно — это может вызвать сильные спазмы и послужить причиной заболевания.
Учтите, что выпитая вода не может сразу же уменьшить жажду, так как ее всасывание и поступление в кровь и ткани организма начинается примерно через 10— 15 минут.
Помните, избыточное употребление воды вредно, усиливает потоотделение и изнуряет организм.
Воспитывайте в себе привычку воздерживаться от частого и обильного питья, тогда через некоторое время ощущение жажды будет появляться меньше.
read comments (0)
ЛЕСА
В настоящее время общая площадь лесов на земном шаре составляет около 4 млрд. га, или 30% от площади суши. Зона лесов в северном полушарии охватывает громадную территорию на материках Северной Америки и Евразии. Здесь они тянутся непрерывной полосой от побережья Тихого до Атлантического океана. В южном полушарии леса занимают небольшие площади на юге Чили и Аргентины, в Новой Зеландии, Африке, горных районах Австралии и Тасмании. У нас леса покрывают более одной трети территории страны. Они раскинулись на огромных просторах Севера европейской части страны, Сибири и Дальнего Востока.
Очень велико разнообразие лесных ландшафтов на нашей планете. Вместе с тем лесные зоны, с точки зрения выживания, можно подразделить на четыре характерных ландшафта, автономное существование на территории которых имеет свои особенности.
Это такие, как:
1) хвойные леса холодной зоны (таежные) — встречаются только в северном полушарии;
2) смешанные и широколиственные леса умеренной зоны — встречаются в средних широтах северного полушария;
3) субтропические леса (влажные и сухие) — встречаются в обоих полушариях в пределах субтропического пояса;
4) влажные экваториальные и тропические леса (вечнозеленые, или джунгли), Экваториальные — распространены в тропических районах с обильными осадками, равномерно выпадающими в течение года. Тропические листопадные — распространены в Южной Америке, тропической Африке и Юго-Восточной Азии и характеризуются большим разнообразием пород, сбрасывающих листву в сухие периоды года.
Итак, что же такое экстремальная ситуация, выживание и автономное существование, факторы и стрессоры выживания? Все эти понятия имеют определенные значения, знание которых облегчит правильное восприятие информации, изложенной в этой книге.
Экстремальная ситуация — это ситуация, воздействующая на человека в самых крайних, неблагоприятных своих проявлениях. Экстремальные — значит крайние, предельно возможные. Это замерзание человека зимой, обезвоживание организма в условиях жаркого климата, стихийные бедствия, аварии на производстве и транспорте и т. п. Иными словами, любая ситуация, связанная с угрозой жизни человеку.
Выживание — это активная, целесообразная деятельность человека, направленная на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования.
Автономное существование — это деятельность человека без помощи извне.
В аварийной ситуации на людей, потерпевших бедствие, особенно в безлюдной местности или на море, начинает воздействовать ряд факторов, а в их числе и стрессоров выживания, обуслав-ливающих спасение или гибель.
Основным моментом, определяющим успех выживания или гибель, является мотивация, то есть настрой человека на выход из этой ситуации, его желание возвратиться в семью, моральные обязательства перед обществом или окружением, сознание того, что ему еще многое нужно сделать, и т. п.
Обученность действиям при выживании — главный фактор, определяющий благополучный исход автономного существования.
Известно немало случаев, когда люди, нередко травмированные и обессиленные, недостаточно оснащенные аварийно-спасательными средствами, но подготовленные к действиям в экстремальных условиях, выходили победителями в борьбе за жизнь. Это капитан КУНИЦЫН, проведший 12 часов в ледяной воде Баренцева моря, капитан ЕФРЕМОВ, совершивший вынужденную посадку самолета на воду зимой в районе Камчатки, экипаж старшего лейтенанта ГОРДИЕНКО, трое суток добиравшийся до своего аэродрома в Афганистане, сумевший с честью выйти из сурового испытания, и многие другие.
И, наоборот, отсутствие организованности, неумение собраться в трудную минуту, незнание средств спасения и способов выживания приводят к тяжелому исходу в аварийной ситуации. В практике не единичны случаи, когда люди, оказав-шись в аварийной ситуации, совершают неправильные действия, необдуманно покидают место аварии, пренебрегают своевременным сооружением укрытия или делают это неграмотно, неумело используют средства радиосвязи и сигнализации, не зная их разрешающих характеристик и правил применения, не умеют действовать при выживании на воде, не владеют навыками добывания воды и пищи из природных источников, оказания само- и взаимопомощи.
Отсюда вытекает неуверенность в своих силах, эффективности проводимых мероприятий по поиску и спасению, надежности своего снаряжения и, как следствие, благополучном исходе выживания. Нередки по этой причине и трагические исходы в относительно простых условиях.
Поучительно на эту тему высказался Л. Репин в сборнике "На грани риска", где он описал злоключения своей группы во время добровольного эксперимента на выживание. "Только в эти дни мы поняли, как мало умеем и как мало можем. Не умеем добывать огонь, не умеем охотиться. Современная жизнь давно уже отучила человека, живущего в городе, добывать пищу вне стен магазина. Это наши далекие предки могли быстро извлекать огонь из двух сухих кусков дерева, могли часами преследовать добычу. Мы же потеряли все это. И, в общем, совершенно неожиданный вариант для человека: цивилизация сделала его почти беспомощным на лоне природы.
Мы это чувствовали особенно остро. Верно: многое знали, но не умели использовать знания. Мы растеряли весь жизненный практический опыт, который человечество копило многие тысячелетия. И вот сейчас здесь, на безлюдном заброшенном острове, судьба заставила нас вновь обратиться к этому опыту. Постепенно, шаг за шагом, неудача за неудачей, мы постигали его. Нам неоткуда было ждать помощи, и никто не мог дать нам совета. Все предстояло сделать самим".
Психическое состояние. Практика показывает, что далеко не все люди, оказавшиеся в чрезвычайной ситуации, способны к немедленным, энергичным и целесообразным действиям. Большая часть из них, примерно 50—75%, оказывается в состоянии своеобразного ошеломления, оставаясь спокойными, хотя и недостаточно активными. У 12—25% наблюдаются неадекватные реакции. У одних они проявляются в сильном возбуждении, беспорядочных, не соответствующих обстановке действиях, у других — в заторможенности, подавленности, глубокой прострации, полном безразличии к происходящему, неспособности к какой-либо деятельности. И только 12—25% людей, сохранив самообладание, быстро оценивают ситуацию, действуют решительно и разумно.
Эти данные экспериментально доказал известный отечественный специалист по выживанию доктор медицинских наук ВО-ЛОВИЧ В. Г.
К сожалению, малое число специалистов — создателей средств спасения и выживания, а также испытателей, знакомы с этими цифрами, поэтому не всегда высока эффективность наших аварийных средств, много в них погрешностей и недоработок. Автор испытал их, как говорится, "на своей шкуре".
Однако через некоторое время все люди, за небольшим исключением, приспосабливаются к новой обстановке и постепенно подключаются к деятельности, необходимой для сохранения жизни и здоровья. Успешность этого зависит от многих обстоятельств: психического и физического состояния людей, имеющихся запасов воды и пищи, аварийного снаряжения и др. Немаловажную роль будут играть природные условия района бедствия.
Непереоценимую роль в благоприятном исходе выживания играет воля к жизни.
Известно, что борьба за жизнь удесятеряет силы человека, выявляет в нем такие физические и психологические резервы," о которых он обычно и не подозревает.
Большую помощь в условиях выживания оказывает чувство юмора. Как говорят специалисты, "относиться к улыбке нужно со всей серьезностью". Исследования ученых, проведенные с помощью новейших методов, включая созданные на компьютерах "модели смеха", показали, что при смехе мышцы лица создают особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение.
Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает и на душе становится немного легче, утверждают ученые. Они убеждены, что смех — зто выработанный людьми "социальный рефлекс", поскольку "видя смеющегося или улыба-ющегося ' человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение".